卧室是我们休息、放松和每晚充电的地方，所以人们希望它是健康的。也许除了办公室，我们在卧室里待的时间最长，可以说生命中整整三分之一的时间都是在床上度过的。然而，卧室里的一些东西正在慢慢地、悄无声息地危害着我们的健康。避开卧室里危害健康的以下5点，我们每晚就能更好地休息。
 
枕头
    你可能很少关注枕头——当然，当使用它时你正在睡觉——但这时你可能吸入了化学烟雾，或受到了合成染料和其他有毒物质的侵害。人造棉和其它合成材料，如聚氨酯泡沫塑料，通常是由石油衍生物制成的。除了用这种石油衍生物做枕头让人感到不舒服（虽然它是一种不可再生的矿物燃料）外，它还极易燃，你一定见过汽油燃烧时的情形。所以枕头里也填充了多溴二苯醚(PBDEs)或其它溴化阻燃剂以防止起火，这些化学品会积累在人体内，毒理试验表明它们可能导致肝毒性、甲状腺毒性和神经毒性症状。所以枕头并不是你想象的那么健康。
    许多人是易过敏体质，而枕头又常是尘螨的聚集所，所以选择低过敏性的枕头会有利于我们的健康。
 
床垫
    床垫会给人的健康带来与枕头同样甚至更多的危害。许多床垫中有包括多溴二苯醚或其他溴化阻燃剂在内的聚氨酯泡沫塑料，几乎所有的普通床垫都是一个溴化阻燃剂或其他化学物质的处理品。在过去的几年中，国家法律针对不同制造商对化学品的使用不断出台了变化性的举措。如一种普通的家用杀虫剂——硼酸，但当吸入一定量时还是会引起中毒。总的来说，它们均会对人体造成危害。
 
梳妆台、床和其它家具
    除了床单和枕头，卧室里的其它家具也会对危害健康，如床、梳妆台、床头柜一类。如果是用胶合板、定向刨花板、碎料板或其它木质复合材料制作的，这就意味着需要大量的胶水和粘合剂。这些粘合剂的主要成分是甲醛（它的危害已经被证实），在你将家具放在屋内后，它们会常年释放出挥发性有机化合物(VOCs)。VOCs可不是闹着玩的，高浓度的VOCs会引起慢性、急性病症和人们所熟知的癌症，即使你看不见它们。但是即便将VOCs的浓度降至中等，它还是会对人类产生影响。所以我们尽可能避免挥发性有机化合物。
 
地毯
    地板也是不可避免的危险物。不论是大块的地毯还是小地毯砖，它们背面所使用的粘合剂中常含有大量对室内空气造成破坏的VOCs和其它的有害材料。
    为了避免这些危害，最环保的方法可能就是把整个地毯撕掉，但如果你喜欢这种柔软的脚底感觉，就要确保不用化学试剂洗涤它，并在更换地毯时选择绿色环保的。
 
油漆和其他壁纸
    壁纸也同地板一样，可能隐藏着有害物质。涂料可能是家里最常见的（或至少是最广为人知的）挥发性有机化合物的来源，值得庆幸的是，提供不挥发或低挥发性有机化合物油漆的公司和零售商是相当多的，并且与日俱增，因此，喷洒保护涂层并不像几年前那么困难。当然危害不止来自涂料，许多壁纸胶粘剂（像这里提到的其他粘合剂）都会对室内空气质量造成不良影响，墙体纺织品和其他壁纸也同样如此。如果把它们粘在墙上，就会充分释放VOCs。
    贴新壁纸时，气味测试是最简单的测试VOCs的方法，如果闻到臭味，就意味着它会对你造成危害，而在24～48小时之后你才能真正闻到它。使用不挥发或低挥发性有机化合物的粘合剂会使你呼吸顺畅，且生活地更健康。